護眼小貼士

緊記用智能手提電話﹨電腦﹨上網或閱讀需注意……..

每20分鐘
便要讓眼睛
休息一會兒

充足光源

保持視距
最少30厘米

熒幕光線
調至舒適

在床上/坐車時
勿看

日常生活要…….

增加
戶外運動

早睡早起

 

多進食含
豐富維生素A的食物
如紅蘿蔔

 

及早和定期接受
全面眼科檢查